Hvordan får vi en god jul, som alle kan være i?

Vi lægger ud med at tale om ”Julemasterplanen” og strategier til at planlægge, skabe overblik, prioritere og reducere stress i julen. Når man skal prioritere og planlægge sin jul, kommer man ikke uden om at skulle sige nej eller vælge noget fra. Derfor bruger vi en del af foredraget på at tale om forventninger, forventningsafstemning, perfektionisme, strategier til at sige nej og sige fra og hvordan man kan passe på sig selv, sine børn og den dyrebare energi i julens mange forventninger.

Vi slutter af med gode råd til at være i sociale arrangementer og fx håndtere kropslig uro og rastløshed samt inspiration til at give sine børn en ”god gammeldags familiejul” uden at brænde ud.

Tine Krista Hedegaard er ansat i ADHD-forening i dag sin tid i foreningen ligeligt mellem undervisning/foredrag, individuel rådgivning af voksne med ADHD og projektarbejde.
Tine er Cand.Mag., Master i socialt entreprenørskab, R&R 2 ADHD Trainer, kognitiv terapeut, søvnvejleder og psykoterapeut (under uddannelse).

Spørgsmål: Kontakt Trine på 41 86 44 00.