Giv din krop og hjerne en pause en pause med mindfulness
Mindfulness er en effektiv måde til at forebygge og håndtere stress og forbedre den mentale sundhed.
)
Vi har fokus på at skabe ro i kroppen via bl.a. åndedrætsøvelser. At håndtere vanskelige/negative tanker og følelser, der kan køre i ring. Opnå indre ro og glæde.
Tid og sted:
Vi mødes 3 gange: mandag d. 9/3, 16/3 og 23/3 kl. 10.15 - 11.45
Folkestedet, Carl Blochs Gade 28, 8000 Aarhus C, Lokale 2.1
Det er gratis at deltage.
Underviser: Charlotte Aae Storgaard
Hav noget afslappet tøj på og husk at medbringe noget vand.
Vi sidder på stole og mulighed for at ligge på en måtte under nogle af øvelserne.
Tilmelding: Trine Damgaard Møller på: trdm@aarhus.dk eller 41 86 44 00.
OBS: Ved tilmelding, tilmelder du dig alle tre 3 gange
Max. 8 deltagere efter først-til-mølle.
Praktisk info
- 09. mar. 2026
- 10:15 -11:45
- Folkestedet, Carl Blochs Gade 28, 8000 Aarhus